Пилатес

 

   Пилатес (Pilates) - новое направление в фитнесе, которое вместе с тем уже успело завоевать популярность во всем мире. Это направление названо в честь своего основателя Джозефа Пилатеса. 

   Пилатес - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы. Эта система отвечает требованиям любого организма. Как и любая другая физическая нагрузка, Пилатес развивает гибкость суставов, эластичность связок, силу, межмышечную и внутримышечную координацию, силовую выносливость и психические качества, но главное отличие Пилатеса от всех других видов - сведенная практически к нулю возможность травм и негативных реакций. 

   И самое главное - метод Пилатеса  основывается на идеале хорошего самочувствия и не является одним из многочисленных способов, нацеленных на то, чтобы втиснуть тело в бикини перед началом пляжного сезона.